El pago de la cita se debe realizar dentro de los primeros fifteen minutos o se liberará el horario para otros pacientes.
Los entornos urbanos están caracterizados por una serie de factores que pueden contribuir al estrés y la ansiedad. Uno de los principales factores es la sobreestimulación sensorial.
da McKinsey & Corporation e Lean In, revela que 42% das mulheres ao redor do mundo experimentam sintomas de burnout.
Dor no peito ao respirar: o que pode ser, causas e quando procurar ajuda A dor no peito ao respirar é um sintoma que pode desencadear muita preocupação. Ela pode estar relacionada
Esses dados destacam a urgência em promover o bem-estar e fornecer suporte adequado para os desafios das mulheres no país.
Busque ajuda profissional: não hesite em procurar ajuda de um profissional de saúde mental se estiver enfrentando dificuldades persistentes ou se sentir que precisa de suporte adicional
Nesse sentido, contar com um psiquiatra perto de mim pode facilitar o acesso ao tratamento e acompanhamento necessários para promover a saúde mental.
Otro variable importante es el ritmo acelerado de la vida urbana. Las expectativas laborales, las responsabilidades diarias y la necesidad constante de “estar en movimiento” pueden llevar a un estado de agotamiento crónico.
Si bien los videojuegos pueden ayudar a desarrollar la resiliencia mental, es posible que, en algunos casos, su uso excesivo afecte negativamente a otras áreas de tu vida.
Tu cerebro escucha y cree lo que dices. Cuando repites frases como “No puedo”, “Todo me sale mal” o “Siempre tengo mala suerte”, tu mente empieza a construir una realidad coherente con esas Strategies.
Para aprovechar los beneficios de los videojuegos, es importante establecer límites de tiempo y elegir juegos que promuevan el crecimiento personal y habilidades constructivas.
El contacto con la naturaleza se ha demostrado que tiene efectos calmantes y puede reducir los niveles de ansiedad, pero en las ciudades, las áreas naturales suelen ser limitadas o difíciles de acceder. La falta de acceso a estos espacios puede agravar la sensación de agobio y estrés.
Un terapeuta puede ayudarte a desarrollar estrategias personalizadas para manejar el estrés y mejorar tu calidad de vida. Agenda una cita con nosotros para comenzar a trabajar en tu bienestar emocional.
En lugar de “Todo me sale mal” → “Esta vez no salió como esperaba, Psiquiatra particular pero puedo aprender de esto”.